『 2024년 여행 트렌드 』 를 보면
웰니스이라는 단어가 떠오릅니다. 24년 초에만 해도 웰니스 여행 트렌드가
대대적으로 홍보가 되고 블로그, 유투브 상에서도 많이 소개되었죠
바쁜 일상 속에서 건강과 휴식을 중요하게 생각하는 사람들이 늘어나면서,
웰니스 여행은 단순한 여행을 넘어 자신을 돌보는 시간으로 자리 잡았습니다.
『 웰니스(wellness) 』 란?
웰니스(wellness)’란, 신체적, 정신적, 사회적으로 모두 건강한 상태.
즉, 건강하게 삶을 영위하는 이상적인 상태를 말합니다.
웰니스 관련 전문기관인 글로벌 웰니스 인스티튜트(Global Wellness Institute)에 따르면
웰니스의 정의는 다음과 같습니다.
· Physical(신체적): 운동, 영양, 충분한 숙면 등을 통해 건강한 몸을 가꾸는 것
· Mental(정신적): 학습, 문제해결, 창의적 활동 등을 통해 세상과 소통하는 것
· Emotional(정서적): 자신의 감정에 대해 ‘인지’하고 ‘수용’하며 ‘표현’할 줄 아는 상태,
그리고 타인의 감정에 대해 이해하는 것
· Spritual(영적): 인간 존재에 대한 의미를 탐구하고, 고상한 목적(higher purpose)을 추구하는 것
· Social(사회적): 자신에게 의미 있는 방식으로 타인과 교류하거나 커뮤니티에 연결되는 것
· Enviromental(환경적): 지구환경과 인류의 활동, 선택, 웰빙 간의 긍정적인 관계를 맺는 것
“웰니스는 ‘전방위적인 건강(holistic health)’에 이르기 위해
개인이 활동(activities), 선택(choices), 라이프스타일(lifestyles) 등을
적극적으로 추구하는 것을 의미한다.”
ㅇ 참고 기사 : 매일경제 - 이주영 라이프스타일 칼럼니스트 [Cover Story] 2024 웰니스 트렌드 용어 사전
URL : https://www.mk.co.kr/news/society/11011588
웰니스 여행에 대해서 개념정리 와 장단점이 무엇인지 한번 살펴보도록
하겠습니다.
1. 웰니스 여행이란 무엇인가?
웰니스 여행은 단순히 아름다운 풍경을 감상하거나 쇼핑을 즐기는 것 이상으로,
신체적, 정신적, 정서적 건강을 증진시키는 데 초점을 맞춘 여행입니다.
스파 트리트먼트, 요가, 명상, 자연 속 트레킹 등 다양한 활동을 통해
스트레스 해소, 면역력 강화, 마음의 평온을 찾는 것이 목표입니다.
웰니스 여행의 특징은 다음과 같습니다.
건강한 식단: 신선하고 건강한 식재료로 만든 음식을 제공하는 숙소나 레스토랑을 선택합니다.
몸과 마음의 활동: 스파, 요가, 명상, 트레킹 등 다양한 웰니스 프로그램을 제공합니다.
자연과의 교감: 아름다운 자연 속에서 휴식을 취하며 스트레스를 푸는 데 중점을 둡니다.
음용수: 깨끗하고 안전한 음용수를 제공합니다.
숙박: 편안하고 조용한 숙박 환경을 제공합니다.
2. 웰니스 여행의 장점
웰니스 여행은 다양한 장점을 제공합니다.
스트레스 해소 : 스트레스를 유발하는 요인들을 제거하고,
마음과 몸을 편안하게 해주는 프로그램을 통해
스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다.
면역력 강화: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통해
면역력을 높일 수 있습니다.
마음의 평온: 명상, 요가 등을 통해 마음을 안정시키고,
내면의 평온을 찾을 수 있습니다.
자기 자신과의 만남 : 바쁜 일상 속에서 벗어나 자신을 돌보고,
자신과 소통하는 시간을 가질 수 있습니다.
새로운 경험: 다양한 웰니스 프로그램을 통해 새로운 경험을 할 수 있습니다.
건강한 습관 형성: 웰니스 여행을 통해 건강한 식습관, 운동 습관 등
건강한 습관을 형성할 수 있습니다.
3. 웰니스 여행의 단점
하지만 웰니스 여행에도 몇 가지 단점이 있습니다.
비용 : 일반적인 여행보다 비용이 다소 높을 수 있습니다.
시간 : 프로그램 참여 시간이 많아 여유로운 관광 시간을 확보하기 어려울 수 있습니다.
선택 제한 : 모든 여행지에서 웰니스 프로그램을 제공하지는 않습니다.
개인 취향 : 웰니스 프로그램에 대한 개인 취향이 다를 수 있습니다.
4. 웰니스 여행을 위한 팁
웰니스 여행을 계획할 때 다음 사항을 고려하면 더욱 만족스러운 여행을 즐길 수 있습니다.
여행 목적: 스트레스 해소, 면역력 강화, 마음의 평온 등 여행 목적을 명확하게 설정합니다.
여행지 선택: 웰니스 프로그램이 잘 발달된 여행지를 선택합니다.
숙소 선택: 편안하고 조용한 숙박 환경을 제공하는 숙소를 선택합니다.
프로그램 선택: 개인의 취향과 목적에 맞는 웰니스 프로그램을 선택합니다.
여유로운 일정: 충분한 휴식 시간을 확보할 수 있는 여유로운 일정을 계획
끝으로 ..
우리는 인간입니다. 기계가 아닙니다.
바쁜일상과 회사생활 등으로 스트레스가 쌓이고 번아웃에 노출되어 있는 만큼
웰니스를 위한 여행을 기획해보시고 적어도 하루에 한 시간은 아무것도 하지 말고
무조건 쉬고, 일주일에 하루, 하루가 안되면 반나절이라도 일을 생각하지 말고
억지로 생산성 없는 시간을 만들어야 합니다.
나의 에너지 와 열정, 그리고 나의 육체를
내가 소중히 여기고 아끼고 있는 것인지....
다시한번 돌아보는 시간이 되길 바랍니다.
온점함의 쉼이 있는... 한주가 되시길
